คาดหวังสิ่งดีๆ กับ สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้น💫💫
มันจะเป็นยังไงนะ ถ้าเราคาดหวังสิ่งดีๆ ให้เกิดขึ้นในแต่ละวัน 🤔🤔 หญิงมีของเล่นใหม่ สนุกดีเลยอยากเอามาให้ลองเล่นกันคะ🧸🦦
เทคนิค “อยู่กับปัจจุบัน” อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ✨🌟
เทคนิค การ PAUSE กลับมาอยู่กับปัจจุบัน อย่างรวดเร็ว และ ง่ายดาย ☺️😊
อยู่กับปัจจุบัน กับ สิ่งมหัศจรรย์ที่ได้มา
จะทำยังไงให้ “อยู่กับปัจจุบัน” ได้อย่างแท้จริง อยู่กับสิ่งที่เป็น ไม่ไปคิดวนกับอดีต และ กังวลกับอนาคต มีสติรู้ทุกชั่วขณะ สู่ชีวิตมีสุข
Finding “Happiness” : ตามหา “ความสุข” ✨✨
“ความสุข” คำสั้นๆ แต่ลึกซึ้ง… เมื่อเรารู้สึก มีความสุข อะไร มันก็เข้าที่เข้าทางไปหมด จริงมั้ยคะ? วันนี้ เลยอยากมาชวนหา “ความสุข” กันคะ 😊
คิดบวก พูดง่าย ต้องทำได้
ขอเวลา 7นาที กับ แนวคิดการคิดบวกนะคะ 😊😊
How I survive the lockdown each day
ผลงาน Digital Story ลูกชายคนเล็ก😊 มาดูความคิดเด็ก 11ขวบกัน ว่าเค้าผ่านช่วง lockdown มายังไง 💕💓
เคล็ดลับเล็กๆน้อยๆ กับ การรับมือกับสภาวะกดดัน
เคยรู้สึกมั้ยคะ เหมือนเรานั่งอยู่คนเดียว ท้อแท้ อะไรๆมันก็แย่ไปหมด มีแต่คำถาม “ทำไมเรื่องนี้ต้องเกิดขึ้นกับชั้นด้วย!!” วันนี้ลองมาดู เคล็ดลับการรับมือกับสภาวะกดดัน
ความสมบูรณ์แบบ ในความไม่สมบูรณ์แบบ
Perfectly imperfect – เปรียบชีวิตเป็นดังศิลปะ วันนี้ลูกชายคนโตส่งรูปที่วาดทำสอบมาให้ดู ทำให้เราได้สะท้อนอะไรได้หลายๆมุม…..
เขียน Journal กับประโยชน์ที่ได้มา📔📖📓
Journal เป็นเหมือนสถานที่ สถานที่นึง ที่เราไปแล้วสบายใจ สุขใจ เป็นที่ที่อุ่นใจ…..เขียนได้ทุกอย่างที่อยากเขียน เพ้อฝันได้ในโลกของเรา….เราได้มุมมองใหม่ๆ เป็นมุมมองจากบุคคลที่สาม ที่มีประสบการณ์มากกว่า
อยากออกกำลังกายเป็นนิสัย ทำยังไงดี?🤨
4เคล็ดลับ สร้างนิสัยการออกกำลังกายให้ฝังแน่น ติดหนึบ