เทคนิค “อยู่กับปัจจุบัน” อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ✨🌟
เทคนิค การ PAUSE กลับมาอยู่กับปัจจุบัน อย่างรวดเร็ว และ ง่ายดาย ☺️😊
เคล็ดลับเล็กๆน้อยๆ กับ การรับมือกับสภาวะกดดัน
เคยรู้สึกมั้ยคะ เหมือนเรานั่งอยู่คนเดียว ท้อแท้ อะไรๆมันก็แย่ไปหมด มีแต่คำถาม “ทำไมเรื่องนี้ต้องเกิดขึ้นกับชั้นด้วย!!” วันนี้ลองมาดู เคล็ดลับการรับมือกับสภาวะกดดัน
เขียน Journal ลงสมุด หรือ พิมพ์ลงคอมพิวเตอร์/มือถือดี?? 📔💻📱
มีเพื่อนถามมาว่า “หญิงเขียน Journal ลงสมุดโน๊ตหรือใส่ไอแพด?”…เป็นคำถามที่ทำให้หญิงนึกย้อนมาถามตัวเองเหมือนกันว่า ทำไมหญิงถึงเลือกที่จะเขียนJournalลงสมุด กับลายมือหวัดๆ ไม่ได้เรียบร้อย ง่าย และ สะดวก เหมือนพิมพ์ใส่เป็นfileไว้ในคอมพิวเตอร์หรือมือถือ….
เขียน Journal กับประโยชน์ที่ได้มา📔📖📓
Journal เป็นเหมือนสถานที่ สถานที่นึง ที่เราไปแล้วสบายใจ สุขใจ เป็นที่ที่อุ่นใจ…..เขียนได้ทุกอย่างที่อยากเขียน เพ้อฝันได้ในโลกของเรา….เราได้มุมมองใหม่ๆ เป็นมุมมองจากบุคคลที่สาม ที่มีประสบการณ์มากกว่า
อยากออกกำลังกายเป็นนิสัย ทำยังไงดี?🤨
4เคล็ดลับ สร้างนิสัยการออกกำลังกายให้ฝังแน่น ติดหนึบ
ความสุข เล็กๆน้อยๆ หาได้จากไหน?
เคล็ดลับ ความสุข เล็กๆน้อยๆใกล้ๆ ตัวเรา
What is Your Body Shape ?
ไม่ว่าเราจะมี Body Shape แบบไหน เป้าหมายของเรา คือ นำเสื้อผ้าแบบต่างๆ มาปรับสัดส่วน สรีระของเราให้สมดุล สวมใส่แล้วได้ Hourglass Body Shape ⌛️ (รูปทรงนาฬิกาทราย) รูปร่างที่ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝัน อกเป็นอก เอวเป็นเอว สะโพกเป็นสะโพก
Body Shape สำคัญกับเรายังไง
แต่ก่อนนะ หญิงก็พอรู้แหละว่า มันมีคำว่า Body Shape อยู่ แล้วแต่ละคนก็มี Body Shape ที่แตกต่างกันออกไป แต่ก็ไม่เคยใส่ใจ 🤗🤗 คือก็แค่รู้ แต่ “ไม่ได้เข้าใจ” ซื้อเสื้อผ้าผิด Body Shape ตัวเองมาตลอด (เอาเป็นว่าซื้อถูกอยู่ 10% 😂😂😂😂)
รักของแม่❤️
เพราะจริงๆแล้ว…. การที่ลูกยังไม่ได้พูดให้เราได้ยิน ไม่ได้หมายความว่า เค้าไม่เข้าใจ… การที่ลูกยังไม่ได้ทำให้เราเห็น ไม่ได้หมายความว่า เค้าไม่ฟัง
บทเรียนจาก “Educated” by Tara Westover
ถึงแม้ว่า เราจะเคยทำผิดพลาด แต่ก็ต้องไม่ลืมว่า มันก็มีหลายอย่างในชีวิตที่เราก็ทำถูกเหมือนกัน