“ความสุข” คำสั้นๆ แต่ลึกซึ้ง และ แต่ละคนก็ให้ความหมายกับคำว่า “ความสุข” แตกต่างกันออกไป
ไม่ว่า ความหมายของแต่ละคนจะเป็นยังไง แก่นแท้ ของ คำว่า “ความสุข” ก็คือ ความรู้สึก
ความรู้สึก ที่สัมผัสได้จากภายใน
ความรู้สึก ที่มาเติมเต็มชีวิตให้สดใส มีชีวิตชีวา สงบ และ ร่มรื่น
ส่งผลต่อ ความคิด คำพูด การกระทำ และ การดำเนินชีวิต
เมื่อเรารู้สึก มีความสุข คิดอะไร มองอะไร ได้ยินอะไร ทำอะไร มันก็เข้าที่เข้าทางไปหมด จริงมั้ยคะ?
วันนี้ เลยอยากมาชวนหา “ความสุข” กันคะ 😊
อยากมีความสุข จะเริ่มจากตรงไหนดี?
“Happiness is a state of mind.
Walt Disney
It’s just according to the way you look at things.”
หญิงลองนั่งนึกย้อนดูนะคะว่า ในทุกช่วงชีวิต อะไรบ้างที่ทำให้เรามีความสุข
บางที….ความยุ่งในแต่ละวันที่ผ่านไป ก็ทำให้เราลืมนึกถึงความสุขที่เราเคยได้สัมผัส
ลองให้เวลากับตัวเอง สัก 15-30นาที
นั่งสบายๆ นึกย้อนถึงวันเวลาเก่าๆ แล้วลิสต์ออกมา…….
อะไรบ้างที่ทำให้เรามีความสุข
เขียนแบบว่า นึกอะไรออกตอนนั้น ก็เขียนออกมาเลย
ตอนที่หญิงนั่งอยู่กับตัวเอง ปล่อยความคิดให้ล่องลอย
เมื่อนึกถึง “ความสุข” ทุกความคิดที่แวบขึ้นมา ก็เขียนลงมาทันที 😊
1. ตอนอายุประมาณ 10ขวบ หญิงลงไปขำกลิ้งเกลือกกับพื้นแบบโอเวอร์ๆหน่อย แล้วเห็น ป๊า, แม่, เจ๊, ท็อป หัวเราะ ไปกับความบ้าบอของเรา โคตรมีความสุขเลย (ไม่รู้ ป๊า, แม่, เจ๊, ท็อป จะจำได้ป่าว แต่เราจำได้ดีเลย ในห้องทานข้าวห้องนั้น 😄😄)
2. ตอนเรียนปริญญาตรี ได้เรียนวิชา Psychology กับ Ms. June
จำได้ดีเลยว่า ก่อนได้เรียนกับ Ms. June แขยงวิชานี้มากกกกกก 🤮🤢 เรียนไม่รู้เรื่อง จนต้องdrop เพราะถ้าไม่drop ก็ตกอะคะ
แล้วพอลงเรียนใหม่ ได้อาจารย์คนใหม่ ชื่อ Ms. June 👩🏫
Ms. June เป็นอาจารย์ที่เด็กไม่กล้าหือ 😖😣 ชื่อเสียงอาจารย์นั้นโด่งดัง ในเรื่องของความเป๊ะและดุมากกกก ไม่มีใครเข้าห้องสายได้คะ เพราะถึงเวลาเรียน Ms.June ล็อคประตูเลย “ห้ามเข้า”⛔️ ไม่ต้องเจอสายเพราะได้ขาดเรียนทันที
ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไม แต่พอนึกถึง คำว่า “ความสุข” ใบหน้ายิ้มกว้างๆ ของ Ms. June ก็โผล่ขึ้นมา ความเป๊ะของ Ms. June เต็มไปด้วยความหวังดี
เอาจริงๆ ทุกวันนี้ยังจำรอยยิ้มและเสียงหัวเราะของ Ms. June ได้อยู่เลย แถมยังเล่าเรื่องเกี่ยวกับ Ms. June ให้ลูกๆฟังอยู่บ่อยๆ
3. วันแต่งงานกับเอ💍 (สามีเราเอง) ความรู้สึกมีความสุขในวันนั้น
วันเสาร์ที่ 25 พฤศจิกายน พ.ศ. 2549 ไม่เคยจางหาย ผ่านมาเกือบ 15ปี นึกย้อนไปวันนั้น ครอบครัวพร้อมหน้า ญาติพี่น้องพร้อมตา เพื่อนๆพร้อมเพรียง ภาพและความรู้สึก ยังชัดเจน มีแต่รอยยิ้ม เต็มไปด้วยความความสุข สนุกสนาน 💃🕺
4. นึกถึง “ความสุข” รอยยิ้มของเอ (สามีเราอีกแล้ว) ก็โผล่ขึ้นมา ❤️
5. ตอนที่คุยเล่นกับ กรณ์และกรรณ ลูกชายสุดที่รักทั้ง2คน ร้องเพลงดังๆกันในรถ หยอกล้อ แกล้งกัน เล่าเรื่องขำๆ คุยเล่นสนุกๆ จบด้วยเสียงหัวเราะ 😂😂
เหตุการณ์ต่างๆ ที่เห็นเค้ามีความสุข หัวเราะ ร่าเริง ในชีวิตของเค้า เป็นอีกหนึ่งอย่าง ที่มีความสุขที่สุด 😄😄
6. ปาร์ตี้กับเพื่อน สนุกสนาน เฮฮา หัวเราะกับมุกตลกๆ ขำไปกับมุกแป๊กๆ 🤣🤣
7. ตอนเดินสายการผลิต เมื่อครั้งทำงานอยู่ที่เมืองไทย ได้คุยเล่น ทักทายกับพนักงาน จากคนไม่เคยรู้จัก เราก็ไม่กล้าทัก เค้าก็ไม่กล้าคุย จนตอนนี้สนิทกัน เหมือนเพื่อน เหมือนพี่ เหมือนน้อง ความสัมพันธ์ยังคงเชื่อมโยง ผูกพันกันถึงทุกวันนี้ 🥰💚
8. ตอนไปเรียน Master Coach กับ โค้ชวาส (Life University Thailand) ได้มีโอกาสไปปีนเขา Fansipan ที่เวียตนาม (แบบที่ไม่เคยมีประสบการณ์การเดินเขาหรือปีนเขามาก่อน) กับเพื่อนๆ Master Coach กว่า 200ชีวิต พวกเราช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ร้องเพลงระหว่างทาง ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน เดิน นั่ง นอน สัมผัสกับธรรมชาติ🌳🌱🍀☘️เชยชมสิ่งรอบตัว ก้าวข้าม comfort zone ของตัวเอง มีความสุขตลอดการเดินทางทั้งขึ้นและลง 🏔🧗♀️
9. ตอนไปเป็น โค้ชอาสาสมัคร ให้กับ โค้ชวาส (Life University Thailand) มีความสุขที่ได้เป็นแรงสนับสนุน เป็นประโยชน์ เป็นกำลังใจ ส่งต่อคุณค่า ส่งต่อความสุข ให้กับผู้เข้าร่วมอบรมทุกคน เป็นความอิ่มเอม ที่ได้สัมผัสถึงความสุข ตลบอบอวลในห้องอบรมของทุกหลักสูตร 💫✨
10. ตื่นขึ้นมาตอนเช้า ออกกำลังกาย, สวดมนต์, ทำสมาธิ ก่อนสิ่งอื่นใด ทำทุกอย่างเสร็จตามที่ตั้งใจไว้ แล้วเวลาที่เหลือก็ให้ลูกและสามี อย่างเต็มที่ 🌟
11. ลองทำอาหารและขนมเมนูใหม่ๆ แล้วสามีและลูกๆชอบ (ไม่ชอบ ก็มีความสุขที่ได้ทำ 😁😆)
12. ทำอาหารกับเอ เป็นผู้ช่วยมือระวิง เรียนรู้ทริ๊กการทำอาหารใหม่ๆ สนุกดี แถมได้ใช้เวลาอยู่ด้วยกัน 🧑🍳👩🍳
13. อ่าน Journal ที่ตัวเองเคยเขียนไว้ บางทีก็ตลึงกับการเขียนของตัวเอง (มันใช่ฉันใช่มั้ย ที่เขียนในวันนั้น…) 😌😆
14. อ่านหนังสือที่ตัวเองชอบ 📚📚
หญิงชอบอ่านหนังสือประเภท Memoir เป็นหนังสือที่ผู้เขียน เขียนจากเรื่องจริงของผู้เขียนเอง รู้สึกถึงความจริงใจของผู้เขียน ที่หยิบยกเรื่องราว บางช่วงบางตอนของชีวิตเค้ามาแบ่งปัน เป็นประสบการณ์ชีวิต บางทีก็หัวเราะไปกับเหตุการณ์ที่ผู้เขียนบรรยายออกมา อาจจะเป็นเพราะมันโดนและสะท้อน อะไรบางอย่าง ในบางช่วงบางตอนของชีวิตเรา….. ☺️😝
หนังสือที่ชอบมากเป็นอันดับ1 ในตอนนี้ คือ “We’re going to need more wine.” by Gabrielle Union ชอบมาก อ่านเพลินจนไม่อยากวาง
อีกเล่มที่ชอบ คือ “Educated” by Tara Westover
และ ตอนนี้ก็กำลังสนุกกับการอ่าน “Maybe you should talk to someone.” by Lori Gottlieb
15. มีความสุขที่ได้เขียนแบ่งปันเรื่องราวดีๆ ใน Blog นี้ และ มีความสุขมากขึ้นไปอีก เมื่อคนอ่านได้ประโยชน์ ได้ยิ้มเล็กๆ และ มีความสุขกับเรื่องราวที่หญิงเขียนออกไป เอาจริงๆ ตอนนี้ที่นั่งพิมพ์อยู่ก็มีความสุขมากกกกกก พิมพ์ไป อมยิ้ม ยิ้มน้อยยิ้มใหญ่ไป 😄😆
แล้วคุณละคะ อะไรบ้างที่ทำให้คุณมีความสุข?
หนังเรื่องโปรด?
หนังสือที่ชื่นชอบ?
เพลงฮิตประจำตัว?
ครอบครัว?
รอยยิ้มของพ่อ?
เสียงหัวเราะของแม่?
แก๊งเพื่อนที่รัก?
เจ้านายคนเก่ง?
เพื่อนร่วมงาน?
คุณครูคนโปรด?
กิจกรรมต่างๆที่ทำให้มีชีวิตชีวา?
เมื่อไหร่คะ กับ เหตุการณ์ครั้งสุดท้ายที่ทำให้รู้สึกอิ่มเอม ปลาบปลื้ม มีความสุขอย่างล้นหลาม?
นึกดูแล้ว ได้รอยยิ้มให้กับตัวเองบ้างมั้ย😊
สัมผัสได้ถึง “ความสุข” กันบ้างรึเปล่า ❤️
เมื่อได้ลิสต์ สิ่งที่ทำให้มีความสุขแล้ว ลองถามตัวเองว่า “ทำไมถึงชอบ หรือ มีความสุขกับเหตุการณ์นั้นๆ”
มันอาจจะมีหลายเหตุการณ์ในครอบครัวที่ทำให้เรามีความสุข
มันอาจจะมีเป็น 10อย่าง ที่ทำให้เราชอบหนังเรื่องโปรดเรื่องนั้น
มันอาจจะมีเหตุผลมากมายว่า ทำไมเราถึงชอบคุณครูคนนี้
แต่มันจะมีเหตุผลเดียว ที่เชื่อมโยงแต่ละเหตุการณ์ หลอมรวมเรื่องราวต่างๆเข้าด้วยกัน ที่ทำให้เรามีความสุข
เหตุผลนั้น หรือ คำๆนั้น คำเดียว เป็นแกนกลาง เป็นตัวตน เป็นแก่นแท้ของความสุขในตัวเรา
สำหรับหญิง คำเดียวคำนั้น ที่เชื่อมโยง ทุกอย่างเข้าด้วยกัน คือ “ความรัก” #Love ❤️
เพราะ ความรัก ป๊า, แม่, เจ๊, ท๊อป ทำให้เราอยากเห็นเค้ามีความสุข
เพราะ ความรัก ของ Ms. June ทำให้เราเห็นคุณค่าในตัวเอง
เพราะ ความรัก งานแต่งงานในวันเสาร์ที่ 25 พฤศจิกายน พ.ศ. 2549 จึงเกิดขึ้น และ มีแต่คนที่เรารักมากมาย มาร่วมแสดงความยินดี มีความสุขไปกับพวกเรา
เพราะ ความรัก จึงมี หญิงกับเอ ในวันนี้
เพราะ ความรัก เราจึงอยากให้ลูกมีความสุขในทุกช่วงชีวิต
เพราะ ความรัก ถึงมีความสุขกับทุกช่วงเวลาที่เราได้อยู่กับคนที่เรารัก
เพราะ ความรัก ทำให้เกิดสายสัมพันธ์ที่เหนียวแน่น
เพราะ ความรัก จึงอยากเห็นคนรอบข้างมีความสุข
เพราะ ความรัก เลยอยากแบ่งปันเรื่องราวดีๆ อย่างจริงใจ ให้คนได้ยิ้ม ☺️😊
คำนั้น ของคุณคือ อะไรคะ?
โอกาส / opportunity
มุ่งมั่น / determined
เติบโต / growth
อิสระภาพ / freedom
การเปิดรับ / open
การผจญภัย / adventure
การฟัง / listen
การเปลี่ยนแปลง / change, transformation
การเรียนรู้ / learn
ความกล้าหาญ / courage
ความสงบ / peace
ความเชื่อมั่น / confidence
ความสุข / joy
ความรัก / love
…….. และ ยังมีคำอื่นๆ อีกมากมาย
คำนั้นคำเดียว ที่เชื่อมเข้าหาความสุข
“ความรัก” #Love สำหรับหญิง
หญิงรักในสิ่งที่หญิงทำ
หลงรักกับผลลัพธ์ที่ได้มา
รักที่ได้เห็นผู้คนมีความสุขและเห็นคุณค่าของตัวเอง
ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการค้นหาความสุขของตัวเองนะคะ
#Love ❤️
“True happiness…arises, in the first place, from the enjoyment of one’s self.”
Joseph Addison